МБДОУ детский сад № 27 «Ягодка» - Ессентуки

Профсоюз и время

Профсоюз лет через пять?
Здесь не надо сочинять!

Все пространство интернета
Завоюет прочно!
Популярных блогеров
Немало будет - точно!

Стопроцентным членство
Профсоюза станет!
Молодежь активная
За собой поманит!

И работник каждый
О себе заявит.
Защищенным, крепким
В будущем он станет!

Государство точно
Будет знать про нас:
Профсоюз образования -
Просто высший класс!

Ведь достойный самый
Труд педагогический -
Выполняем четко
Заказ мы стратегический!

В.П.Черенкова

Уважаемые наши родители!

Члены профсоюзной организации МБДОУ детского сада № 27 «Ягодка» в этот сложный для всех период желают вам крепкого здоровья, терпения! Давайте ВМЕСТЕ!!! переживем эти трудности! Для вас – несколько советов:

1. Начать можно с того, чтобы разрешить себе тревожиться. Для тревоги есть основания, жизнь меняется, требуется адаптация к ситуации, масштаб которой трудно понять. Поэтому начните с того, что перестаньте упрекать себя за тревогу и стремиться от нее избавиться.

2. Организуйте входящую информацию. Выберите те источники, которым вы доверяете, и читайте их в определенное время.

3. Занимайтесь любыми практиками, которые помогают снизить напряжение. Психологическая помощь, физическая активность, дыхательные практики, медитация, любые ритмичные, повторяющиеся действия (мытье рук несколько раз в день тоже подойдет:)

4. Ищите поддержку. Сохраняйте связи с людьми. Если вы знаете, что кто-то из близких склонен паниковать, а вам сейчас и так нелегко, поищите кого-то более спокойного, кто будет готов выслушать вас. Помните, что слабые социальные связи работают (группы в социальных сетях могут быть более поддерживающими, чем разговор с тревожным родственником).

5. Занимайтесь тем, что вас увлекает. Это может быть работа или хобби, просмотр фильма, музыка, компьютерная игра, приготовление еды, что угодно, что вовлекает вас и удерживает внимание.

6. Высыпайтесь, ешьте полезную и вкусную еду вовремя, пейте достаточно воды.

 
Прочитано 1609
357600 Россия, Ставропольский край
г. Ессентуки, ул.60 лет Октября, 18
+7 (87934) 2-70-27
+7 (87934) 2-54-79
+7 (87934) 2-19-27